足底腱膜炎
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- 歩くと足の裏が痛む
- 痛くて走ることができない
- 立ち仕事が多い
- 朝起きて立ち上がった時に足の裏が痛い
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足底腱膜炎とは？
足底腱膜（そくていけんまく）は、足の裏にある、かかとの骨から5本の指の付け根に向かって扇状に広がる腱のことです。この腱は、足の内側にある縦アーチ（土踏まず）を支え、地面からの衝撃を吸収する重要な役割を担っています。
ジャンプの繰り返しや過度なランニングなどによって足底腱膜に負担がかかると、炎症や小さな断裂が繰り返し起こり、かかとや足の裏に痛みが生じます。特にかかと付近に痛みが出ることが多いのが特徴です。
足底腱膜炎の原因とは？
足底腱膜には、足を着地した際の「圧迫力」と、足を蹴り出す際の「牽引力」という二つの力が絶えずかかっています。
ランニングやジャンプなどの動作は、この圧迫力と牽引力を繰り返し足底腱膜に加えるため、大きな負担となります。そのため、マラソンやサッカー、バスケットボールなど、走る・跳ぶ動作を繰り返すスポーツをしている方に多く見られます。
その他、長時間の立ち仕事、筋力低下、足首の硬さ、扁平足、肥満、合わない靴なども足底腱膜炎の原因となります。
いわき市のいわき小名浜整骨院では、これらの原因を特定し、足底腱膜炎の根本治療を目指しています。
足底腱膜炎を放っておくとどうなるの？
症状が出始めた初期段階では、痛み止めでごまかしながら日常生活を送れてしまうかもしれません。しかし、痛みが徐々に強くなると、立ち上がる、歩くといった日常生活にも支障をきたすようになります。
スポーツをしている方にとっては、最大限のパフォーマンスを発揮することが難しくなるでしょう。湿布や痛み止めはその場では楽になりますが、足底腱膜炎の損傷が治っているわけではありません。損傷があるのに痛みを薬で抑えて活動を続けてしまうと、さらに症状が悪化してしまう可能性があります。
いわき小名浜整骨院では、施術だけでなく、日常生活でのアドバイスも行い、再発予防にも力を入れています。
いわき小名浜整骨院の足底腱膜炎の施術方法
いわき市のいわき小名浜整骨院では、足底腱膜炎の根本的な改善を目指し、痛みが再発しにくい体づくりをサポートします。
1. 骨盤調整
いわき小名浜整骨院では、体の土台となる骨盤から状態をチェックします。体の基礎が不安定な状態では、そこから繋がる足にも負担がかかってしまいます。当院の骨盤調整は、「ボキボキ」「バキバキ」といった無理な矯正は行いません。歪みの原因となっている筋肉を緩めることで、骨を正しい位置に戻すように矯正します。
2. 筋肉治療
筋膜のつながりを利用して筋肉を緩めていきます。歪みや痛みの原因となっている筋肉を特定し、緩めることで、関節の可動域を広げます。足首や股関節の硬さがある場合、足にかかる負担が増えるため、この状態を改善しないと足底腱膜炎を繰り返してしまう可能性があります。足の裏の痛みが一時的に和らいでも、すぐに再発してしまうケースも少なくありません。
3. 電気治療
いわき小名浜整骨院では、痛みに効果的な電気治療器を導入しています。一般的な低周波電気治療に比べ、痛みに直接アプローチできるため、痛みの抑制が期待できます。また、ストレッチと組み合わせることで、より高いストレッチ効果が得られるものもあります。
いわき小名浜整骨院では、足底腱膜炎の原因を徹底的に突き止め、お一人お一人に合った治療プランで根本からの改善を目指しています。そして、足底腱膜炎が再発しないような体づくりまでサポートいたします。
いわき市で足の裏の痛みでお困りの方は、ぜひ一度、いわき小名浜整骨院にご相談ください。
