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- ボールを投げるときに肩の奥にズキッとした痛みが走る
- 投げ終わった後や翌日に肩が重だるく、腕が上がりにくくなる
- 全力投球ができず、フォームが崩れてコントロールが定まらない
- 痛みをかばって投げていたら、肘や背中にまで違和感が出てきた
- 休むと一時的に楽になるが、投球を再開するとすぐに痛みが戻ってしまう
全て当院にお任せください！
野球肩とは？｜いわき市のいわき小名浜整骨院
首を抑えて悩んでいる様子
野球肩（投球障害肩）とは、野球の投球動作の繰り返しによって肩関節やその周辺の筋肉、靭帯、軟骨などに過度な負担がかかり、痛みや運動障害を引き起こす症状の総称です。特に投手や捕手など、投球頻度が高いポジションの選手に多く発症します。
「大事な試合が近いのに全力で投げられない」「休めば治ると思ったのに痛みが引かない」といった不安や焦りを抱える選手は少なくありません。いわき市のいわき小名浜整骨院では、単に肩の痛みを見るだけでなく、「練習を休めない」「痛みのせいでパフォーマンスが落ちるのが怖い」といった患者様の本音や不便さに親身に寄り添い、納得して施術に専念できる環境を整えています。
野球肩の原因｜いわき市のいわき小名浜整骨院
野球肩の直接的な要因は「投球のしすぎ（オーバーユース）」と考えられがちですが、根本的な原因は投球フォームの乱れや全身のバランス崩壊にあります。
- 荷重バランスの乱れ（COP・COGの偏り）: 足圧中心（COP）や身体の重心（COG）の位置が崩れていると、下半身で作ったパワーが上半身へスムーズに伝わりません。その結果、手投げになり肩へ過剰な負担が集中します。
- 拮抗筋のバランス崩壊: 投球時、腕を振る主動作筋に対して、腕を減速させて肩関節を守る「拮抗筋（きっこうきん）」が正しく機能していないと、肩のインナーマッスルに強い引っ張りや摩擦が生じます。
- 姿勢と日常生活の歪み: 日常生活での猫背や骨盤の歪み、偏った体の使い方が投球動作の制限を生み、肩の負担を増大させる原因となります。
野球肩を放置すると？｜いわき市のいわき小名浜整骨院
野球肩の痛みを「だましだまし」で放置し投球を続けると、肩の腱板炎やインピンジメント症候群、関節唇損傷など、より深刻な構造的ダメージへ悪化する危険性があります。
また、肩の痛みをかばう変形したフォームで投げ続けることで、肘（野球肘）や腰、首といった他の部位にまで障害が広がるリスクも高まります。最悪の場合、痛みが慢性化して長期間の離脱を余儀なくされたり、大好きな野球のプレーを断念せざるを得なくなったりするため、早期の適切なケアと根本的なアプローチが必要です。
当院の「野球肩」の施術｜いわき市のいわき小名浜整骨院
いわき市のいわき小名浜整骨院では、「基本を確実に行うこと」と「再発させないこと」を最優先に掲げ、患者様一人ひとりに合わせた施術を行います。
- 疼痛再発動作の把握と話しやすい環境作り: 当院では受付スタッフを含め、患者様が気兼ねなくお話しできる温かい雰囲気作りを行っています。会話の中から、投球フォームや日常生活で「どのような動作の時に痛みが再発するか」を具体的かつ正確に把握します。
- 高精度なRICE処置と明確な指導: 急性期の炎症や痛みに対しては、基本的なRICE（固定・冷却・安静）処置の精度を極限まで高めて対応します。ご自宅でも正確に処置できるよう、極めてシンプルで分かりやすい説明を徹底し、強固な信頼関係を築きます。
- カイロプラクティック（ブロック施術）とバランス調整: 骨盤や骨格の歪みに対し、専用のブロック器具を用いた身体に優しいカイロプラクティックを実施します。重心（COG）や足圧中心（COP）の偏りを整え、歩行周期や投球動作における拮抗筋の連動を高めることで、肩への負担を根本から軽減します。
- 毎回の緻密な触診と運動療法: 毎回の施術で緻密な触診を行い、筋肉の強さの個人差や前日からのわずかな変化をチェックします。2回目以降は心理的負担の少ない運動療法を取り入れ、自宅での実施精度を毎回の施術で確認しながら「毎回良化させる」アプローチを行います。
Q&A｜いわき市のいわき小名浜整骨院
野球肩は整骨院でみてもらえますか？
はい、いわき市のいわき小名浜整骨院でしっかり対応可能です。当院では肩だけでなく全身の歪みに着目し、三角の専用器具を使ったカイロプラクティック（ブロック施術）で骨盤や背骨を整えます。足圧中心（COP）や重心（COG）のバランスを補正することで、肩に負担がかかりにくいお身体づくりを目指します。
野球肩のときに整骨院で行う検査や確認とはどのようなものですか？
いわき市のいわき小名浜整骨院では、痛む部位の確認にとどまらず、患者様の日常生活や投球時の「疼痛再発動作（痛みが再発する具体的な動き）」を詳細にヒアリングします。また、緻密な触診によって筋肉の強さの個人差や、腕の振りを支える拮抗筋のバランスを細かくチェックし、前日との微細な変化を見極めます。
痛みが引いた後に野球肩を再発させないため、整骨院ではどんな指導をしてくれますか？
いわき市のいわき小名浜整骨院では「再発させない」ことを大切にしています。ご自宅で確実に行えるシンプルな冷却・安静（RICE処置）の指導をはじめ、通院ごとに負担の少ない運動療法の実施精度を確認します。投球動作や歩行周期から拮抗筋のバランスを整え、再発を防ぐ身体の使い方を丁寧に指導します。
学生ですが、接骨院や整骨院での施術は痛くありませんか？
いわき市のいわき小名浜整骨院で行うカイロプラクティックは、体重を利用して骨格を整えるブロック施術を採用しており、バキバキと痛むような無理な刺激はありません。受付スタッフも含めて話しやすい温かい環境を整えていますので、小・中学生や高校生の方も安心して受けていただけます。
野球肩の施術期間中、整骨院でのリハビリや運動はどんなことをしますか？
いわき市のいわき小名浜整骨院では、患者様に心理的負担を与えないメニューで運動療法を行います。身体の軸や重心（COG）を安定させ、肩を支える拮抗筋の働きを高める運動を中心に提案し、毎回の施術で正しくできているかを確認しながら、段階的な復帰をサポートします。
試合が近いのですが、整骨院で相談しながら練習を続けることはできますか？
はい、まずは現在の炎症状態や肩への負担の度合いを詳しくお伺いします。いわき市のいわき小名浜整骨院では、大会日程や選手本人の希望を考慮し、精度を高めたRICE処置や荷重バランスの調整を行いながら、パフォーマンスを落とさない最適・安全な復帰スケジュールを一緒に考えていきます。
執筆者：院長 松本太一（柔道整復師）
はじめまして、いわき小名浜整骨院 院長の松本太一です。お身体を良くしていくために大切なのは、ご自身の痛みや不調の原因を正しく把握し、その状態に合った施術を行い、改善までしっかりと管理していくことです。施術方法は数多くありますが、お身体が良くなっていくために必要なことはとてもシンプルです。「もう良くならないかもしれない」と諦めてしまう前に、まずは一度、いわき小名浜整骨院へご相談ください。お一人おひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、改善に向けてしっかりとサポートいたします。
この度はいわき小名浜整骨院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。院長の松本太一です。
お身体を良くしていくために大切なのは、ご自身の痛みや不調の状態を正しく把握し、その原因に合わせた適切な施術を行い、改善までしっかりと管理していくことです。施術方法は数多くありますが、お身体が良くなっていくために必要なことはとてもシンプルだと私たちは考えています。
「痛みが出ている部分への負担を減らす」「今ある痛みや不調を軽減する」「痛みが落ち着いた後も、同じ症状を繰り返さない身体を目指す」。目の前の痛みを和らげるだけでなく、その後もできるだけ痛みを繰り返さずに過ごせるようサポートすることが、いわき小名浜整骨院の役目です。
そのためには、まず施術者がお客様のお身体の状態はもちろん、日常生活や仕事、姿勢、身体の使い方などについて詳しく把握することが重要です。当院では、お客様のお話を丁寧にお聞きしたうえでお身体の状態を確認し、一人ひとりに必要な施術や日常生活でのアドバイスを行っています。
「長く痛みが続いている」「何をしてもなかなか良くならない」と諦めてしまう前に、ぜひ一度いわき小名浜整骨院へご相談ください。お身体の状態を一緒に確認し、症状の改善と再発しにくい身体づくりをサポートいたします。