今すぐ当院にご連絡ください！
- 膝の内側から少し下あたりを押すとズキッと強い痛みが走る
- ランニングの走り始めや、階段の昇り降りで膝の内側が痛む
- 膝を深く曲げたりピンと伸ばしたりすると違和感や張り感がある
- しばらく安静にすると楽になるが、運動を再開するとまた痛む
- 痛みのせいで大好きなスポーツや日常のウォーキングを思い切り楽しめない
全て当院にお任せください！
鵞足炎とは？｜いわき市のいわき小名浜整骨院
鵞足炎（がそくえん）とは、膝の内側から数センチ下にある「鵞足」と呼ばれる部位に炎症が起き、痛みが生じる状態です。鵞足には、太ももの筋肉である縫工筋・薄筋・半腱様筋の3つの腱が集まって骨に付着しており、その形状が蛾の足（またはガチョウの足）に似ていることからこの名がついています。
主にランニングやサッカー、バスケットボールなどのスポーツで膝の曲げ伸ばしを繰り返すことや、日常の歩行・階段昇降による摩擦が原因で発症します。「安静にしていれば治るだろう」と考えていても、運動を再開すると痛みがぶり返すことが多く、いわき市にお住まいの多くの方が「大好きな運動ができない」「日常生活で膝に力が入らない」といった不安やもどかしさを抱えています。
鵞足炎の原因｜いわき市のいわき小名浜整骨院
鵞足炎の原因は、単なる膝の使いすぎ（オーバーユース）だけではありません。医学的には筋肉の付着部での摩擦が炎症を引き起こすとされていますが、なぜ特定の片脚だけに過剰な負担がかかってしまうのかを突き詰める必要があります。
いわき市のいわき小名浜整骨院では、鵞足炎の根本原因を「荷重バランスの乱れ（COP・COG）」と「拮抗筋のバランス崩壊」にあると考えています。骨盤や骨格の歪みによって重心（COG）や足圧中心（COP）が偏ると、歩行や走行時に膝が内側に入り込む動作（ニーイン）が起こりやすくなります。これにより太もも内側の筋肉や腱が引き伸ばされ、鵞足部に過剰な牽引力と摩擦が加わり続けるのです。また、太ももの前後の筋肉（拮抗筋）の柔軟性や強さに左右差が生じることで、膝関節の滑らかな動きが損なわれ、炎症を繰り返し発生させてしまいます。
鵞足炎を放置すると？｜いわき市のいわき小名浜整骨院
鵞足炎の初期段階では「走り始めだけ痛む」「温まると楽になる」ということが多いため、つい無理をして運動を続けてしまいがちです。しかし、痛みを我慢して放置すると、炎症が慢性化して運動時だけでなく、歩行や階段の昇り降り、さらには立ち上がる瞬間や就寝時にも膝の内側に強い痛みが走るようになります。
また、膝の痛みを庇って歩くことで、逆の脚や腰、股関節にも余計な負担がかかり、全身の骨格バランスが乱れて二次的な痛みを引き起こす危険性もあります。慢性化するほど改善までの期間も長くなってしまうため、早期に適切な対処を行い、根本的な原因へアプローチすることが極めて重要です。
当院の「鵞足炎」の施術｜いわき市のいわき小名浜整骨院
いわき市のいわき小名浜整骨院では、鵞足炎を「再発させない」ための根本アプローチを行っています。
まず、痛みの引き金となる日常の動作を特定するため、丁寧なコミュニケーションを何より大切にしています。話しやすい雰囲気を整えた院内で、患者様の日常生活や運動習慣における「疼痛再発動作」を具体的に把握します。
初期の炎症に対しては、基本である「RICE処置（固定・冷却・安静）」の精度を極限まで高めて確実に行い、ご自宅でも正しく実践できるようシンプルかつ分かりやすく説明します。その上で、カイロプラクティックを軸としたブロック施術（専用器具を用いた体に優しい手技）を行い、偏った重心（COG）や足圧中心（COP）を整え、荷重バランスを正常化します。
さらに、歩行周期に基づき太もも周りの「拮抗筋バランス」を調整。毎回の施術で微細な変化や左右差を精密な触診でチェックし、負担のかかり方を予測しながら一人ひとりに合わせた運動療法を指導します。段階的に負担を減らし「毎回良化させる」ことで、早期改善と再発予防を同時に目指します。
Q&A｜いわき市のいわき小名浜整骨院
鵞足炎の痛みが強いのですが、整骨院でみてもらえますか？
はい、十分に対応可能です。いわき市のいわき小名浜整骨院では、炎症の強い初期段階において、精度の高いRICE処置（固定・冷却・安静）や負担のかからない安全な手技を用いて痛みの緩和を目指します。状態に合わせて最適なアプローチをご提案しますので、安心してご相談ください。
レントゲンで異常なしと言われましたが、整骨院で施術を受けられますか？
もちろん受けられます。鵞足炎は骨そのものではなく、筋肉や腱の摩擦による炎症であるため、レントゲン画像には写りにくい特徴があります。いわき市のいわき小名浜整骨院では、画像検査だけでは分からない荷重バランスの乱れや拮抗筋の歪みを緻密な触診や動診で見極め、痛みの根本原因を追究します。
鵞足炎の改善のために整骨院で行うリハビリや運動とはどのようなものですか？
いわき市のいわき小名浜整骨院では、痛みを我慢して行うようなハードな運動ではなく、心理的負担の少ない運動療法を取り入れています。太もも前後の拮抗筋バランスを整えるストレッチや、正しい歩行周期を取り戻すための簡単なエクササイズを中心に指導し、ご自宅でも正確に実践していただけるよう毎回丁寧にサポートします。
整骨院に通いながらスポーツやランニングを続けても大丈夫ですか？
痛みの程度や発症段階によりますが、無理な運動は慢性化の原因となるため、初期は一時的な休養や運動量の調整をおすすめすることがあります。いわき市のいわき小名浜整骨院では、患者様の「疼痛再発動作」を細かく分析し、スポーツ復帰に向けた段階的なトレーニングや自宅ケアを指導しながら、最短での競技復帰をバックアップします。
鵞足炎は湿布を貼るだけで自然に治りますか？それとも整骨院で施術を受けたほうが良いですか？
湿布は一時的に炎症や痛みを和らげる効果は期待できますが、鵞足炎を引き起こしている「骨格の歪み」や「荷重バランスの偏り」といった根本原因までは解決できません。そのため、放置や自己流の処置では再発を繰り返す可能性が高くなります。繰り返し痛む場合は、いわき市のいわき小名浜整骨院でカイロプラクティックを軸としたブロック施術による骨格調整や筋肉のバランス調整を受け、根本からの改善を目指すことをおすすめします。
鵞足炎を再発させないために整骨院ではどのような指導をしてくれますか？
いわき市のいわき小名浜整骨院では、「再発させない」治療をモットーに掲げています。毎回の施術時に丁寧な触診を行い、お体の変化や筋肉の強さの個人差を確認します。日常生活の中で無意識に行っている膝に負担をかける動作を特定し、ご自宅でも簡単に実践できる運動療法や姿勢のクセを修正するアドバイスを徹底して行います。
執筆者：院長 松本太一（柔道整復師）
はじめまして、いわき小名浜整骨院 院長の松本太一です。お身体を良くしていくために大切なのは、ご自身の痛みや不調の原因を正しく把握し、その状態に合った施術を行い、改善までしっかりと管理していくことです。施術方法は数多くありますが、お身体が良くなっていくために必要なことはとてもシンプルです。「もう良くならないかもしれない」と諦めてしまう前に、まずは一度、いわき小名浜整骨院へご相談ください。お一人おひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、改善に向けてしっかりとサポートいたします。
この度はいわき小名浜整骨院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。院長の松本太一です。
お身体を良くしていくために大切なのは、ご自身の痛みや不調の状態を正しく把握し、その原因に合わせた適切な施術を行い、改善までしっかりと管理していくことです。施術方法は数多くありますが、お身体が良くなっていくために必要なことはとてもシンプルだと私たちは考えています。
「痛みが出ている部分への負担を減らす」「今ある痛みや不調を軽減する」「痛みが落ち着いた後も、同じ症状を繰り返さない身体を目指す」。目の前の痛みを和らげるだけでなく、その後もできるだけ痛みを繰り返さずに過ごせるようサポートすることが、いわき小名浜整骨院の役目です。
そのためには、まず施術者がお客様のお身体の状態はもちろん、日常生活や仕事、姿勢、身体の使い方などについて詳しく把握することが重要です。当院では、お客様のお話を丁寧にお聞きしたうえでお身体の状態を確認し、一人ひとりに必要な施術や日常生活でのアドバイスを行っています。
「長く痛みが続いている」「何をしてもなかなか良くならない」と諦めてしまう前に、ぜひ一度いわき小名浜整骨院へご相談ください。お身体の状態を一緒に確認し、症状の改善と再発しにくい身体づくりをサポートいたします。